Une technique de développement personnel qui aide à sortir de la négativité et voir les choses de manière plus objective.

Le concept de la sophrologie caycédienne

Créée par Alfonso Caycedo, la sophrologie est une méthode psycho-corporelle qui vise à retrouver le bien-être et à développer le potentiel de l’individu.
À travers des exercices physiques, la respiration et la visualisation, la Sophrologie reconnecte le corps à l’esprit pour bien gérer les émotions et le stress, donner confiance en soi, se mettre en alignement avec sa personne et ses projets de vie.

Elle nous permet de gérer le stress, le trac, la peur et le sommeil. D’augmenter notre performance et la concentration. La sophrologie est recommandée également dans le cadre d'un accompagnement familial comme la préparation d'un accouchement pour les futures mamans,  ou de mieux vivre la perte d'une personne chère, le deuil ou le divorce.

C'est un excellent moyen pour les enfants en difficulté scolaire, préparer un examen ou un concours.
Mais vous pouvez tous simplement vous laisser tenter par une expérience d'une séance de sophrologie pour l'harmonie et le bien-être.

Le but: édifier une forme d’harmonie avec soi–même et le monde extérieur.

Sophrologie Côte Basque vous accompagne dans une démarche corps et esprit, pour développer vos propres ressources et canaliser votre énergie.
Cette approche se veut bienveillante, non intrusive et sans jugement moral quant aux situations que vous avez pu traverser.

Pourquoi ?

Le meilleur ami de votre Santé et de votre Bien-être, c’est votre souffle. La sophrologie vise à accompagner toutes les personnes qui souhaitent vivre pleinement dans leur corps !

Le lâcher prise et la paix mentale sont les piliers d’une vie saine et harmonieuse. Sophrologie Côte Basque vous aide à :

• Apprendre à gérer un événement inattendu ou un choc émotionnel.
• Mettre en place un changement déterminant dans votre vie
• Se détacher d’un ancien fonctionnement ou d'une habitude qui vous empêche de vivre pleinement la vie que vous souhaitez.
• Surmonter la dépression, le stress et les angoisses
• Gérer le burn-out et se remettre d’une dépression
• Éliminer les problèmes de peau psychosomatiques
• Sortir des cycles de troubles alimentaires et des problèmes de poids
• Retrouver ou réguler son sommeil pour un repos réparateur
• Accompagnement familial adapté à chacun des membres de la famille, selon ses besoins
• Aide pour parer à l’échec scolaire
• Préparation psychique pour réussir un concours, un examen ou un événement particulier.
• Soutien aux athlètes et aide à la reprise d’une activité sportive régulière
• Préparer un accouchement et la nouvelle vie de la famille
• Soulager les douleurs installées et chroniques dues à une maladie ou un accident
• Assistance dans l’orientation professionnelle
• Valorisation de soi-même et travail sur la confiance en soi

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